急にぼんやりする時

忙しい日がずっと続いて、2日くらいぽっかりとふつうの仕事量の日が挟まると、その日何をしたら良いかわからなくなって、ふつう以下のパフォーマンスになってしまうのですが、どうしたらいいのでしょうか？
このぼんやりしてしまった2日間が、後の仕事にしわ寄せするんだよなー。